Ronnie Coleman

Ronnie Coleman a Melbourne, ottobre 2009

Ronald Dean "Ronnie" Coleman (nato il 13 maggio 1964 a Monroe , Louisiana ; chiamato anche "Big Ron" o "The King") è un bodybuilder americano . Ha vinto il Mr. Olympia otto volte ed è un detentore del record insieme a Lee Haney .

carriera

Ronnie Coleman ha iniziato nel 1991 ai Campionati del Mondo amatoriali della Federazione internazionale di Bodybuilding & Fitness (IFBB) a Katowice, in Polonia, e ha trionfato nella categoria dei pesi massimi. Con un peso corporeo di quasi 97 kg, è stato uno dei vincitori più leggeri degli ultimi anni. Coleman è poi passato alla vita professionale e l'anno successivo ha preso parte per la prima volta alla competizione Mr. Olympia, che ha il più alto valore atletico nel bodybuilding. In questa competizione, in cui l'inglese Dorian Yates è riuscito a vincere il primo dei suoi sei titoli Mr. Olympia in totale, Coleman non è arrivato al turno degli ultimi 15 titolari. Dopo che Coleman non è riuscito a qualificarsi per il Mr. Olympia nel 1993, ha ricominciato nel 1994 e ha concluso 15 ° in finale Nel 1995 Coleman ha vinto la sua prima vittoria professionale alla Canada Pro Cup , che ha ripetuto l'anno successivo. Nello stesso anno Coleman è migliorato fino al 10° posto nel Mr. O. Nei due anni successivi Coleman è anche riuscito a entrare nella top 10 del torneo più prestigioso, anche se è rimasto piuttosto poco appariscente con i posti sei e nove.

La svolta per Coleman seguì nel 1998. Dopo essere stato in grado di vincere una delle tradizionali competizioni con la Notte dei Campioni , ha superato di nuovo questo trionfo al Mr. Olympia e ha prevalso in assenza del campione in carica in pensione Dorian Yates , leggermente davanti a Flex Wheeler . Nel 2005 Coleman ha vinto questo torneo otto volte di fila, eguagliando il record del suo connazionale Lee Haney , che è stato anche in grado di vincere questo titolo otto volte tra il 1984 e il 1991. Dall'inizio del 21° secolo, tuttavia, un serio concorrente di Coleman per il Mr. Olympia è cresciuto con Jay Cutler . Dopo che Coleman è stato in grado di riferire questo al secondo posto quattro volte nel Mr. O. (2001, 2003-2005), alla fine ha dovuto inchinarsi al suo avversario di nove anni più giovane nel 2006.

In vista del Mr. Olympia 2007, il pubblico attendeva con impazienza la decisione se Ronnie Coleman potesse riconquistare il titolo. Tuttavia, questo progetto fallì perché, a parere di molti osservatori, Coleman non aveva più la forma degli ultimi anni in questa competizione. Mentre Jay Cutler è stato in grado di difendere il suo titolo, Coleman alla fine ha ottenuto un lusinghiero quarto posto. Tuttavia, il pubblico ha salutato con una standing ovation, poiché questa era anche la sua ultima apparizione su un palco di Mr. Olympia.

Dopo che Ronnie Coleman ha subito un intervento chirurgico alla schiena, ha perso temporaneamente la capacità di camminare.

varie

Ronnie Coleman (2008)

Ronnie Coleman ha iniziato ad allenarsi con i pesi quando ha ottenuto un abbonamento gratuito alla Metroflex Gym; il suo esercizio preferito sono gli affondi. Anche mentre è riuscito a vincere il Mr. Olympia, ha continuato a lavorare come ufficiale di polizia con il dipartimento di polizia di Arlington (Texas). Coleman è un devoto cristiano che vive ad Arlington ( Texas ) e ha quattro figlie. La vespa salmastra estinta Colemanus dalla Formazione Green River nella parte occidentale degli Stati Uniti prende il nome da Coleman . Il nome della dedica è stato dato alla forma dalla prima descrizione della forma dovuta al mesosoma fortemente scolpito , che associavano ai pronunciati muscoli della schiena di Coleman.

Misure del corpo

Con un'altezza di 1,80 m, Coleman aveva un peso da competizione di quasi 135 chilogrammi negli ultimi anni della sua carriera (Olympia 2004). Al di fuori della forma della competizione ( fuori stagione ) era fino a 150 chilogrammi.

• Circonferenza braccio superiore: 61 cm
• Petto: 156 cm
• Circonferenza coscia: 87 cm

Video di formazione

• Il primo video di allenamento di Ronnie Coleman lo mostra mentre si allena dopo il Mr. Olympia del 1997.
• The Unbelievable mostra le attività quotidiane di Coleman in preparazione per Mr. Olympia del 2000. Alcune scene includono: 2x800 libbre (362,87 kg) stacco da terra, 12x200 libbre (90,72 kg) panca con manubri, 5x585 libbre (265,35 kg) front squat (gratuito).
• The Cost of Redemption include gli squat da 800 libbre (362,87 kg) (2 ×), la pressa per gambe da 2300 libbre (1020,58 kg) (8x), la panca da 495 libbre (224,53 kg) (5 ×) e il braccio da 75 libbre ( 34,02 kg) riccioli. The Cost of Redemption è la preparazione di Coleman per Mr. Olympia del 2003.
• On The Road dura 115 minuti e mostra l'allenamento di Ronnie (101 minuti) + 14 minuti di contenuti speciali. On The Road è stato girato in Australia meno di una settimana dopo Mr. Olympia del 2005.
• Relentless - Della durata di 5 ore 52 minuti e girato ad Arlington, in Texas, il video mostra Ronnie Coleman a casa mentre si allena.
• Invincibile - 6 ore. due dvd. registrato il 9 e 10 luglio e il 3 e 4 settembre 2007.
• The King (2018) - Il documentario di Vlad Yudin, pubblicato su Netflix , include sia scene di allenamento precedenti che scene ri-registrate di un Coleman con gravi problemi di salute durante l'esercizio e a casa.

Titoli più importanti

• IFBB Mr. Olympia (1998-2005)
• IFBB Arnold Classic (2001)
• IFBB Notte dei Campioni (1998)
• Campionati del mondo IFBB Pro (1999, 2000)
• IFBB Canada ProCup (1995, 1996)
• Gran Premio IFBB Russia (1997, 2003, 2004)
• IFBB Toronto Pro Invitational (1998)
• Gran Premio IFBB Finlandia (1998)
• Gran Premio IFBB di Germania (1998)
• Gran Premio IFBB Inghilterra (1999, 2000, 2004)
• Gran Premio IFBB Nuova Zelanda (2001)
• Gran Premio IFBB Olanda (2002, 2004)
• Campionati mondiali di bodybuilding amatoriale IFBB (1991)

link internet

• Sito ufficiale (inglese)

Evidenze individuali

1. ↑ Sportrevue , Numero 277 del gennaio 1992, pagina 8
2. ↑ Ray Fisher, Erika M. Tucker e Michael J. Sharkey: Colemanus keeleyorum (Braconidae, Ichneutinae sl): un nuovo genere e specie di vespa dell'Eocene dalla Formazione Green River del Nord America occidentale. Journal of Hymenoptera Research 44, 2015, pp. 57-67 doi: 10.3897 / YEAR.44.4727