Autodisciplina
L'autodisciplina o autocontrollo si riferisce a un comportamento costante e autocontrollato che mantiene o induce uno stato utilizzando sforzi che contrastano le distrazioni da un obiettivo.
Diversi studi a lungo termine negli ultimi decenni hanno dimostrato che il grado di autodisciplina nell'infanzia accertato nei test e nelle indagini era un indicatore sicuro di diversi successi nella vita adulta successiva. Lo studio più impressionante fino ad oggi a questo proposito è lo studio Dunedin del 2011 dalla Nuova Zelanda.
Espressioni culturali
Inghilterra
La variante inglese dell'autodisciplina, che vieta di mostrare sia la vulnerabilità che la gioia esuberante, si chiama tenere il labbro superiore rigido . Il costante mantenimento della postura è già visibile nei personaggi dell'opera di Shakespeare . Il labbro superiore rigido raggiunse il suo apice durante l' Impero e fu promosso dalle scuole pubbliche dopo la loro riforma nella seconda metà dell'Ottocento. Dagli anni '60, questo ideale è sempre più sbiadito.
Francia
La variante francese dell'autodisciplina è Contenance , specialmente nelle classi alte della società .
Potere predittivo di autocontrollo
In uno studio longitudinale estremamente completo del 2011, è emerso che le abilità di autocontrollo durante l'infanzia, come l'autodisciplina , la coscienziosità e la perseveranza , hanno avuto una forte influenza sui successivi successi nella vita, come la salute , il benessere materiale e la soddisfazione , indipendentemente dall'intelligenza e dallo status sociale . Allo stesso tempo, questi tratti hanno portato a minori costi sociali in età avanzata attraverso cure mediche , benefici sociali e forze dell'ordine .
Per lo studio dell'enorme quantità di dati potrebbe essere realizzato uno studio a lungo termine ormai famoso in tutto il mondo in Nuova Zelanda, "studio multidisciplinare su salute e sviluppo Dunedin " (The Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study) . Questo progetto in corso include dati su 1037 persone nate tra il 1 aprile 1972 e il 31 marzo 1973 e (finora) di età 3, 5, 7, 9, 11, 13, 15, 18, 21, 26, 32 e 38 anni di età sono stati ampiamente esaminati dal punto di vista medico e le loro condizioni di vita sono state registrate con precisione non solo attraverso sondaggi, ma anche attraverso altri canali di informazione. La particolarità di questo studio longitudinale non è solo il gran numero di partecipanti, ma anche la loro motivazione a lungo termine a continuare a partecipare. Nello studio precedente, all'età di 38 anni, il 96% di quelli ancora in vita (provenienti da tutto il mondo) è tornato. Il restringimento era quindi solo del 10-20% del solito, il che ha portato a un alto livello di affidabilità nella valutazione dei dati.
Neurobiologia dell'Autodisciplina
La capacità di ritardare la ricompensa è stata esaminata negli esseri umani confrontando i fallimenti dopo lesioni cerebrali (ad esempio ictus ) e mediante test di imaging in individui sani. È coinvolta una rete di diverse regioni del cervello, ma la corteccia orbitofrontale mediale (mOFC) svolge un ruolo centrale. Il danno in quest'area aumenta la probabilità che venga scelta una piccola ricompensa istantanea. Si ritiene che quest'area del cervello sia coinvolta nella valutazione dell'impatto o nel pensiero lungimirante.
Guarda anche
- Abitudini lavorative
- Regolazione delle emozioni
- Funzioni esecutive
- Autogestione
- Auto motivazione
- Autoregolazione (psicologia)
- Guidare la rinuncia
- Virtù
- Competenza di implementazione
- Volizione (psicologia)
letteratura
- Roy Baumeister , John Tierney: Il potere della disciplina. Campus, Francoforte sul Meno 2012, ISBN 978-3-593-39360-5 .
-
Walter Mischel : Il test Marshmallow: padroneggiare l'autocontrollo. Little Brown, New York 2014, ISBN 0316230855 .
- Edizione tedesca: Il test del marshmallow: forza di volontà, ricompensa ritardata e sviluppo della personalità. Siedler, Monaco 2015, ISBN 978-3-641-11927-0 .
- Brian Tracy : Niente scuse! Il potere dell'autodisciplina. Gabal, Offenbach 2011, ISBN 978-3-86936-235-9 .
link internet
- www.wissenschaft.de: Il duro lavoro batte il cervello - Studio: l'autodisciplina più importante per buoni voti rispetto al QI
Evidenze individuali
- ^ TE Moffitt , L. Arseneault, D. Belsky, N. Dickson, RJ Hancox, H. Harrington, R. Houts, R. Poulton, BW Roberts, S. Ross, MR Sears, WM Thomson, A. Caspi: un gradiente dell'infanzia l'autocontrollo predice la salute, la ricchezza e la sicurezza pubblica. Proc Natl Acad Sci USA 108 (7), 2011, pp. 2693-2698, PMID 21262822
- ^ Terrie E. Moffitt , Avshalom Caspi, Richie Poulton: Una vita migliore grazie all'autocontrollo precoce. Spectrum of Science 12/2014, pp. 40–47 ( online ).
- ↑ Rivedere l'articolo sul sito web dello studio Dunedin: i bambini con più autocontrollo si trasformano in adulti più sani e più ricchi. 25 Gennaio, 2011 ( Memento del l' originale dal 13 gennaio 2015 in Internet Archive ) Info: Il dell'archivio collegamento è stato inserito automaticamente e non è stata ancora verificata. Si prega di controllare il collegamento originale e archivio secondo le istruzioni e quindi rimuovere questo avviso.
- ^ Lo studio multidisciplinare sulla salute e lo sviluppo di Dunedin, sito web
- ↑ Manuela Sellitto, Elisa Ciaramelli, Giuseppe di Pellegrino: La neurobiologia della scelta intertemporale: insight da studi di imaging e lesioni . In: Recensioni nelle neuroscienze . nastro 22 , n. 5 , 2011, ISSN 0334-1763 , pag. 565-574 , doi : 10.1515 / RNS.2011.046 , PMID 21967518 .
