mezza maratona
Una mezza maratona è una corsa a lunga distanza su 21,0975 chilometri. Ciò corrisponde esattamente alla metà della lunghezza della maratona .
È la corsa su strada più comune basata sulla distanza della maratona , ma non è una distanza standard ai Campionati mondiali di atletica leggera o ai Giochi Olimpici . I tempi migliori sono stati registrati dagli anni '70 e ogni anno si svolgono i campionati del mondo di mezza maratona . Oggi si svolge in numerosi eventi podistici e corse divertenti .
condizioni
La mezza maratona è una corsa popolare per i dilettanti perché rappresenta una sfida seria senza richiedere lo stesso allenamento di una maratona. La distanza è spesso offerta come parte di corse divertenti.
Una mezza maratona veloce pone esigenze diverse per l'organismo umano rispetto alle discipline limitrofe dei 10.000 metri e delle maratone . La corsa di 10.000 metri si corre vicino alla velocità con il massimo apporto di ossigeno, la maratona, invece, al di sotto della soglia anaerobica . Per un buon corridore di mezza maratona, invece, una gara di circa un'ora rappresenta il carico massimo a questo ritmo di soglia. Un corridore meno allenato che non riesce a raggiungere un tale ritmo deve però restare al di sotto della propria soglia di passo personale, altrimenti il periodo in questa area di carico diventa troppo lungo.
A livello internazionale, i tempi di punta nelle mezze maratone sono compresi tra 0:57 e 1:02 ore, il che corrisponde a un ritmo inferiore a 3 minuti per chilometro o circa 21 km / h .
statistiche
Sviluppo dei record mondiali
A partire dal 6 dicembre 2020
Uomini
Donne
Classifiche
La migliore lista del mondo
Uomini
Questo elenco mostra tutti i corridori con un tempo di 59:10 e più veloce.
(Ultima modifica: 6 dicembre 2020)
- 57:32 min, Kibiwott Kandie , Valencia , 6 dicembre 2020
- 57:37 min, Jacob Kiplimo , Valencia , 6 dicembre 2020
- 57:49 min, Rhonex Kipruto , Valencia , 6 dicembre 2020
- 57:59 min, Alexander Mutiso , Valencia , 6 dicembre 2020
- 58:01 min, Geoffrey Kamworor , Copenhagen , 15 settembre 2019
- 58:11 min, Philemon Kiplimo , Valencia , 6 dicembre 2020
- 58:23 min, Zersenay Tadese , Lisbona , 21 marzo 2010
- 58:33 min, Samuel Kamau Wanjiru , L'Aia , 17 marzo 2007
- 58:33 min, Jemal Yimer , Valencia , 28 ottobre 2018
- 58:40 min, Abraham Cheroben , Copenhagen , 17 settembre 2017
- 58:42 min, Bedan Karoki , Ra's al-Khaimah , 9 febbraio 2018
- 58:42 min, Eric Kiptanui , Berlino , 8 aprile 2018
- 58:42 min, Stephen Kiprop , Ra's al-Khaimah , 8 febbraio 2019
- 58:42 min, Kelvin Kiptum , Valencia , 6 dicembre 2020
- 58:44 min, Abadi Hadis , Valencia , 28 ottobre 2018
- 58:46 min, Mathew Kipkoech Kisorio , Philadelphia , 18 settembre 2011
- 58:47 min, Atsedu Tsegay , Praga , 31 marzo 2012
- 58:48 min, Sammy Kirop Kitwara , Philadelphia , 18 settembre 2011
- 58:48 min, Jorum Okombo , Copenhagen , 17 settembre 2017
- 58:51 min, Alex Korio , Copenhagen , 17 settembre 2017
- 58:52 min, Patrick Makau Musyoki , Ra's al-Khaimah , 20 febbraio 2009
- 58:53 min, Amedework Walelegn , Nuova Delhi , 29 novembre 2020
- 58:54 min, Stephen Kibet , L'Aia , 11 marzo 2012
- 58:54 min, Andamlak Belihu , Nuova Delhi , 29 novembre 2020
- 58:55 min, Haile Gebrselassie , Phoenix , 15 gennaio 2006
- 58:56 min, Stanley Kipleting Biwott , Ra's al-Khaimah , 15 febbraio 2013
- 58:56 min, Stephen Kissa , Nuova Delhi , 29 novembre 2020
- 58:58 min, Geoffrey Kiprono Mutai , Ra's al-Khaimah , 15 febbraio 2013
- 58:59 min, Wilson Kipsang , Ra's al-Khaimah , 20 febbraio 2009
- 59:01 min, Kenneth Kiprop Kipkemoi , Valencia , 19 ottobre 2014
- 59:02 min, Jonathan Maiyo , L'Aia , 11 marzo 2012
- 59:04 min, Muktar Edris , Nuova Delhi , 29 novembre 2020
- 59:05 min, Evans Kiprop Cheruiyot , Udine , 14 ottobre 2007
- 59:05 min, Ezekiel Chebii , Lille , 1 settembre 2012
- 59:05 min, Yomif Kejelcha , Valencia , 27 ottobre 2019
- 59:06 min, Guye Adola , Nuova Delhi , 23 novembre 2014
- 59:06 min, Alex Kibet , Ra's al-Khaimah , 9 febbraio 2018
- 59:06 min, Daniel Kipchumba , Stresa , 15 aprile 2018
- 59:07 min, Paul Malakwen Kosgei , Berlino , 2 aprile 2006
- 59:07 min, James Mwangi Wangari , Copenhagen , 18 settembre 2016
- 59:07 min, Mang'ata Kimai Ndiwa , Stresa , 15 aprile 2018
- 59:07 min, Benard Kimeli , Praga , 6 aprile 2019
- 59:07 min, Benard Kipkorir Ngeno , Valencia , 27 ottobre 2019
- 59:08 min, Fikadu Haftu , Ra's al-Khaimah , 8 febbraio 2019
- 59:08 min, Felix Kibitok , Praga , 6 aprile 2019
- 59:09 min, James Kipsang Kwambai , Rotterdam , 13 settembre 2009
- 59:09 min, Abraham Kiptum , Copenhagen , 16 settembre 2018
- 59:09 min, Leonard Barsoton , Valencia , 27 ottobre 2019
- 59:10 min, Bernard Kiprop Kipyego , Rotterdam , 13 settembre 2009
- 59:10 min, Bernard Kiprop Koech , Lille , 1 settembre 2012
Tempi più veloci su una traccia non conforme al record
Secondo le regole di riconoscimento dei record mondiali di atletica leggera , una mezza maratona può avere una pendenza massima di 21 m. Inoltre, la partenza e l'arrivo non devono essere distanti più di 10,5 km.
- 58:41 min, Bernard Kiprop Koech , San Diego , 2 giugno 2013
- 58:44 min, Solomon Kirwa Yego , Ostia , 13 marzo 2016
- 58:56 min, Martin Irungu Mathathi , South Shields , 18 settembre 2011
- 59:05 min, Zersenay Tadese , South Shields , 18 settembre 2005
- 59:06 min, Paul Tergat , Lisbona , 26 marzo 2000
- 59:06 min, Wilson Kipsang , South Shields , 16 settembre 2012
- 59:07 min, Micah Kogo , South Shields , 16 settembre 2012
- 59:07 min, Mo Farah , South Shields , 8 settembre 2019
Donne
Questo elenco mostra tutti i corridori con un tempo di 1:06:38 e più veloce.
(Ultima modifica: 4 aprile 2021)
- 1:04:02 h, Ruth Chepngetich , Istanbul , 4 aprile 2021
- 1:04:31 h, Ababel Yeshaneh , Ras al - Khaimah , 21 febbraio 2020
- 1:04:40 h, Yalemzerf Yehualaw , Istanbul , 4 aprile 2021
- 1:04:49 h, Brigid Kosgei , Ra's al-Khaimah , 21 febbraio 2020
- 1:04:51 h, Hellen Obiri , Istanbul , 4 aprile 2021
- 1:04:51 h, Joyciline Jepkosgei , Valencia , 22 ottobre 2017
- 1:04:52 h, Fancy Chemutai , Ras al - Khaimah , 9 febbraio 2018
- 1:04:55 h, Mary Keitany , Ras al-Khaimah , 9 febbraio 2018
- 1:05:04 h, Joan Chelimo Melly , Praga , 7 aprile 2018
- 1:05:06 h, Peres Jepchirchir , Ra's al-Khaimah , 10 febbraio 2017
- 1:05:07 h, Caroline Chepkoech Kipkirui , Ra's al-Khaimah , 9 febbraio 2018
- 1:05:09 h, Florence Kiplagat , Barcellona , 15 febbraio 2015
- 1:05:15 h, Sifan Hassan , Copenhagen , 16 settembre 2018
- 1:05:18 h, Melat Yisak Kejeta , Gdynia , 17 ottobre 2020
- 1:05:18 h, Genzebe Dibaba , Valencia , 6 dicembre 2020
- 1:05:22 h, Violah Jepchumba , Praga , 1 aprile 2017
- 1:05:32 h, Senbere Teferi , Valencia , 27 ottobre 2019
- 1:05:34 h, Rosemary Wanjiru , Ra's al-Khaimah , 21 febbraio 2020
- 1:05:39 h, Zeineba Yimer , Gdynia , 17 ottobre 2020
- 1:05:39 h, Sheila Chepkirui , Valencia , 6 dicembre 2020
- 1:05:45 h, Netsanet Gudeta , Ras al - Khaimah , 8 febbraio 2019
- 1:05:52 h, Edith Chelimo , Cardiff , 1 ottobre 2017
- 1:05:57 h, Birhane Dibaba , Copenhagen , 15 settembre 2019
- 1:06:00 h, Tsehay Gemechu , Nuova Delhi , 20 ottobre 2019
- 1:06:01 h, Roza Dereje , Barcellona , 10 febbraio 2019
- 1:06:01 h, Evaline Chirchir , Ra's al-Khaimah , 21 febbraio 2020
- 1:06:04 h, Cynthia Jerotich Limo , Ra's al-Khaimah , 12 febbraio 2016
- 1:06:07 h, Gladys Cherono , Ra's al-Khaima , 12 febbraio 2016
- 1:06:07 h, Degitu Azimeraw , Ra's al- Khaimah , 8 febbraio 2019
- 1:06:09 h, Lucy Kabuu , Ra's al-Khaimah , 15 febbraio 2013
- 1:06:09 h, Lonah Chemtai Salpeter , Praga , 6 aprile 2019
- 1:06:11 h, Priscah Jeptoo , Ras al-Khaimah , 15 febbraio 2013
- 1:06:11 h, Eunice Chumba , Copenhagen , 17 settembre 2017
- 1:06:11 h, Gelete Burka , Valencia , 28 ottobre 2018
- 1:06:13 h, Alia Saeed Mohammed , Valencia , 28 ottobre 2018
- 1:06:14 h, Worknesh Degefa , Praga , 2 aprile 2016
- 1:06:14 h, Valary Jemeli Aiyabei , Ra's al-Khaimah , 8 febbraio 2019
- 1:06:18 h, Joyce Chepkirui , Praga , 5 aprile 2014
- 1:06:20 h, Yasemin Can , Gdynia , 17 ottobre 2020
- 1:06:25 h, Lornah Kiplagat , Udine , 14 ottobre 2007
- 1:06:26 h, Genet Yalew , Ras al-Khaimah , 12 febbraio 2016
- 1:06:27 h, Rita Jeptoo , Ras al-Khaimah , 15 febbraio 2013
- 1:06:28 h, Mamitu Daska , Ra's al-Khaimah , 13 febbraio 2015
- 1:06:29 h, Mary Wacera Ngugi , Houston , 17 gennaio 2016
- 1:06:31 h, Pauline Chemming Korikwiang , Valencia , 28 ottobre 2018
- 1:06:33 h, Dorcas Jepchirchir Tuitoek , Istanbul , 7 aprile 2019
- 1:06:34 h, Vivian Cheruiyot , Lisbona , 17 marzo 2019
- 1:06:37 h, Ashete Bekere , Barcellona , 16 febbraio 2020
- 1:06:37 h, Magdalena Shauri , Ra's al-Khaimah , 21 febbraio 2020
- 1:06:38 h, Hitomi Niiya , Houston , 19 gennaio 2020
- 1:06:38 h, Vivian Kiplagat , Ras al-Khaimah , 21 febbraio 2020
Tempi più veloci su una traccia non conforme al record
Secondo le regole di riconoscimento dei record mondiali di atletica leggera , una mezza maratona può avere una pendenza massima di 21 m. Inoltre, la partenza e l'arrivo non devono essere distanti più di 10,5 km.
- 1:04:28 h, Brigid Kosgei , South Shields , 8 settembre 2019
- 1:05:39 h, Mary Keitany , South Shields , 7 settembre 2014
- 1:05:40 h, Paula Radcliffe , South Shields , 22 settembre 2003
- 1:05:44 h, Susan Chepkemei , Lisbona , 1 aprile 2001
- 1:05:45 h, Priscah Jeptoo , South Shields , 15 settembre 2013
- 1:06:09 h, Meseret Defar , South Shields , 15 settembre 2013
- 1:06:34 h, Lornah Kiplagat , Lisbona , 1 aprile 2001
Germania
Uomini
Tempo (h) | Cognome | posto | Data |
---|---|---|---|
1:00:34 | Carsten Eich | Berlino | 4 aprile 1993 |
1:01:02 | Kurt Stenzel | Lussemburgo | 25 settembre 1988 |
1:01:14 | Stephan Freilang | Berlino | 5 aprile 1992 |
Donne
Tempo (h) | Cognome | posto | Data |
---|---|---|---|
1:05:18 | Melat Yisak Kejeta | Gdynia | 17 ottobre 2020 |
1:07:58 | Uta Pippig | Kyoto | 19 marzo 1995 |
1:08:45 | Sabrina Mockenhaupt | Berlino | 5 aprile 2009 |
Austria
Uomini
Tempo (h) | Cognome | posto | Data |
---|---|---|---|
1:01:42 | Günther Weidlinger | Udine | 14 ottobre 2007 |
1:02:34 | Timon Theuer | Barcellona | 16 febbraio 2020 |
1:02:39 | Michael Buchleitner | Paderborn | 10 aprile 2004 |
Donne
Tempo (h) | Cognome | posto | Data |
---|---|---|---|
1:11:34 | Andrea Mayr | Linz | 19 aprile 2015 |
1:12:32 | Susanne Pumper | Vienna | 28 ottobre 2007 |
1:13:25 | Eva-Maria Gradwohl | Vienna | 30 marzo 2003 |
Svizzera
Uomini
Tempo (h) | Cognome | posto | Data |
---|---|---|---|
0:59:13 | Julien Wanders | Ras Al Khaimah | 8 febbraio 2019 |
1:00:42 | Tadesse Abraham | Barcellona | 15 febbraio 2015 |
1:01:26 | Stéphane Schweickhardt | Košice | 4 ottobre 1997 |
Donne
Tempo (h) | Cognome | posto | Data |
---|---|---|---|
1:08:27 | Puffo Fabienne | Dresda | 21 marzo 2021 |
1:09:29 | Martina Strähl | Berlino | 8 aprile 2018 |
1:10:34 | Ursula Jeitziner | Breda | 6 ottobre 1996 |
Campionati mondiali di mezza maratona
I campionati mondiali di mezza maratona si svolgono dal 1992. Si sono svolti annualmente fino al 2010, da allora ogni due anni. Esiste una classifica sia individuale che di squadra per donne e uomini. Nel 1992 e nel 1993 c'era anche una classifica junior.
I vincitori delle medaglie ai campionati mondiali di mezza maratona possono essere trovati nella pagina seguente: Elenco dei vincitori delle medaglie ai campionati mondiali di mezza maratona .
Mezze maratone
Le mezze maratone esistono dagli anni '70. La distanza è diventata molto popolare negli anni '80. Oggi si svolgono in gran numero. Poiché la distanza attrae principalmente corridori ricreativi, si tratta principalmente di corse urbane per un vasto pubblico.
Spesso le corse non si svolgono come un evento indipendente, ma in collegamento diretto con una maratona. Il percorso è quindi di solito una modifica del percorso della maratona. La partenza avviene quindi in concomitanza con la maratona o in stretto ordine cronologico. Un esempio è la maratona di Baden a Karlsruhe , dove tutti i corridori completano insieme un percorso di mezza maratona ei corridori della maratona quindi percorrono un altro percorso mentre i corridori di mezza maratona corrono direttamente al traguardo. Un'altra variante è, ad esempio, quella della maratona di Losanna : i maratoneti corrono da Losanna fino al punto di partenza della mezza maratona; Dopo che i maratoneti sono passati a La-Tour-de-Peilz , la mezza maratona inizia lì.
Occasionalmente, nell'arena si svolgono anche mezze maratone come parte di eventi di atletica leggera .
Alcuni esempi di mezze maratone regolari sono riportati nell'elenco delle mezze maratone .
Guarda anche
link internet
- Mezza maratona di tutti i tempi - La migliore lista del mondo eterno World Athletics, uomini di mezza maratona
- Half Marathon All Time - All Time World Athletics, Half Marathon Women
- Agende della mezza maratona per Germania, Austria e Svizzera
Prove individuali
- ↑ Arnd Krüger : Molte strade portano ad Olimpia. I cambiamenti nei sistemi di allenamento per i corridori di media e lunga distanza (1850–1997). In: N. Gissel (Hrsg.): Prestazioni sportive in cambiamento. Czwalina, Amburgo 1998, pagg. 41-56.